merket.
studier
innlegg merket studier.
- dagbokskrivingens vitenskapnår er det best å skrive dagbok, det finnes ingen rctingen direkte studie avgjør morgen mot kveld for dagbok. fire indirekte spor, kronobiologi, søvn, bekymring, og én sengetidsstudie, peker én vei.
- dagbokskrivingens vitenskappennebaker-effekten ved førtiden kanoniske påstanden krympet etter hvert som metodene ble bedre. en ærlig lesning av førti år med meta-analyser av ekspressiv skriving.
- minimalismeer én setning om dagen nok?en forskningsbasert FAQ. ja for hukommelse og de fleste stemninger. nei ved aktivt traume. når én setning er for mye, og hvordan skille tilfellene.
- dagbokskrivingens vitenskapden glemte grenen. journalføring og immunforsvarpennebakers mest overraskende funn var ikke psykologisk. det var immunologisk. grenen i litteraturen som velværebloggene glemte, lest ærlig.
- dagbokskrivingens vitenskaprumineringsfellennår slår dagbokskriving tilbake. rumineringslitteraturen, de fire tegnene på fastlåst selvoppmerksomhet, og hva strukturert skriving gjør i stedet.
- dagbokskrivingens vitenskaptolv rct-er om takknemlighet rangert etter kontrollenes strenghettolv rct-er om takknemlighet rangert etter hva de kontrollerte for. effekten kollapser når strengheten øker. en ærlig lesning.
- minimalismeto-minutters-mirakelet. minimum effektiv dagbokføringden publiserte nedre grensen for ekspressiv skriving er ikke femten minutter. den er to. et stille innspill for minimum effektiv dagbokføring.