- päiväkirjan tiedeparas aika kirjoittaa päiväkirjaa, ei ole rct:täyksikään suora tutkimus ei ratkaise aamun ja illan välillä. neljä epäsuoraa linjaa, kronobiologia, uni, huoli ja iltatutkimus, kallistuvat samaan suuntaan.
- päiväkirjan tiedethe pennebaker effect at fortykanoninen päiväkirjaväite kutistui menetelmien parantuessa. rehellinen luenta 40 vuoden ekspressiivisen kirjoittamisen meta-analyyseista.
- minimalismiriittääkö yksi lause päivässätutkimukseen pohjaava UKK. kyllä muistille ja useimmille mielialoille. ei akuutille traumalle. milloin yksi lause on liikaa, ja miten ero tunnistetaan.
- päiväkirjan tiedeunohdettu haara. päiväkirjanpito ja immuunipuolustuspennebakerin yllättävin löydös ei ollut psykologinen vaan immunologinen. kirjallisuuden haara, jonka hyvinvointiblogit unohtivat, rehellisesti luettuna.
- päiväkirjan tiedemärehtimisansamilloin päiväkirja kääntyy itseään vastaan. jumiutuneen itsetarkkailun neljä merkkiä ja mitä strukturoitu kirjoittaminen tekee toisin.
- päiväkirjan tiedekaksitoista kiitollisuus-RCT:tä järjestettynä kontrollin tiukkuuden mukaankaksitoista kiitollisuus-RCT:tä järjestettynä sen mukaan, mitä ne kontrolloivat. vaikutus romahtaa, kun tiukkuus kasvaa. rehellinen luenta tutkimuksesta.
- minimalismikahden minuutin ihme. minimi tehoava päiväkirjanpitojulkaistu pohjaraja ekspressiiviselle kirjoittamiselle ei ole viisitoista minuuttia. se on kaksi. hiljainen puheenvuoro minimi tehoavalle päiväkirjanpidolle.