merket.
vaner
innlegg merket vaner.
- dagbokskrivingens praksisforslag som skader. når stillaset blir et burargumentet for at prompt-stokker skaper avhengighet, hvorfor forskningslitteraturen bare så vidt er uenig, og hvordan du trapper ned på tre uker.
- minimalismeer én setning om dagen nok?en forskningsbasert FAQ. ja for hukommelse og de fleste stemninger. nei ved aktivt traume. når én setning er for mye, og hvordan skille tilfellene.
- minimalismeargumentet mot seriervirker dagbokserier. det oversette funnet om bomdager fra Lally 2010, hva vaner faktisk går på, og hvorfor en brutt kjede er en frisk start, ikke et nederlag.
- dagbokskrivingens praksishva du skal skrive når ingenting skjeddedager der ingenting skjedde er persepsjon, ikke faktum. fem måter å se på som gjør en tom tirsdag til en setning, forankret i forskning på oppmerksomhet.
- dagbokskrivingens praksishvordan begynne når du stadig ikke begynnerå begynne med dagbok er et kalibreringsproblem, ikke et disiplinproblem. tre feilmoduser fra Fogg, Wood og Lally, med tre små grep.
- minimalismeto-minutters-mirakelet. minimum effektiv dagbokføringden publiserte nedre grensen for ekspressiv skriving er ikke femten minutter. den er to. et stille innspill for minimum effektiv dagbokføring.
- minimalismedagbok på ti sekunder. enlinjes-logg-protokollenen protokoll i tre trinn for én setning om dagen. forankre, skriv én konkret setning, lukk. forankret i Gollwitzer, Conway og Fogg.