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2.Gollwitzer, P.M. (1999). Implementation intentions: Strong effects of simple plans. American Psychologist 54(7), 493–503.doi:10.1037/0003-066X.54.7.493
3.Gollwitzer, P.M. & Sheeran, P. (2006). Implementation intentions and goal achievement: A meta-analysis of effects and processes. Advances in Experimental Social Psychology 38, 69–119.doi:10.1016/S0065-2601(06)38002-1
4.Conway, M.A. & Pleydell-Pearce, C.W. (2000). The construction of autobiographical memories in the self-memory system. Psychological Review 107(2), 261–288.doi:10.1037/0033-295X.107.2.261
5.Fogg, B.J. (2019). Tiny Habits: The Small Changes That Change Everything., Houghton Mifflin Harcourt.source
6.Frattaroli, J. (2006). Experimental disclosure and its moderators: A meta-analysis. Psychological Bulletin 132(6), 823–865.doi:10.1037/0033-2909.132.6.823
BurtonとKingは2008年に
下限実験
を行った。四十九人の学部生が、二日連続で一日二分間、個人的なトラウマ、
強烈に肯定的な経験、あるいは中立的な話題のいずれかについて書いた。
[1] 書いた両グループとも、四〜六週間後に
中立対照群より身体的不調の訴えが少なかった。論文自身の枠組みでは、
the lower boundary of the dosage required to garner health
benefits from written emotional expression の検証である。
二分間の奇跡の記事が同じ研究をより深く扱う。