за тегом.
звички
дописи з тегом звички.
- практика щоденникапідказки вважаються шкідливими. коли риштування стає кліткоючому колоди підказок у щоденнику формують залежність, чому література випробувань заперечує це лише вузько і як зійти з них за три тижні.
- мінімалізмчи достатньо одного речення на день?коли одного речення на день досить, а коли ні. короткий розбір на основі досліджень пам'яті, настрою й травми.
- мінімалізмаргумент проти серійчи ефективні серії в щоденнику. знахідка про пропущений день у Lally 2010, на чому насправді тримаються звички, і чому розірваний ланцюг є стартом.
- практика щоденникащо писати, коли нічого не сталосядні, коли нічого не сталося, це не факт, а сприйняття. п'ять способів дивитися, що перетворюють порожній вівторок на запис в один рядок.
- практика щоденникаяк почати, коли ти все ніяк не починаєшщоденник, який не запускається, це проблема калібрування, а не дисципліни. три типи збоїв за Фоггом, Вуд і Леллі, з трьома малими виправленнями.
- мінімалізмдиво двох хвилин. мінімально ефективне ведення щоденникаопублікований нижній поріг для експресивного письма не п'ятнадцять хвилин. дві. тихий аргумент на користь мінімально ефективного щоденника.
- мінімалізмщоденник за десять секунд. протокол однорядкового логатриетапний протокол одного речення на день. якір, одне конкретне речення, закриття. ґрунтується на Gollwitzer, Conway та Fogg.