Skip to main content
daylogg
…
← terug naar de blog
getagd.
minimalisme
berichten getagd met minimalisme.
minimalisme
five-minute journal vs één-regel-per-dag vs tien-seconden-logboek
een vergelijkende bespreking van drie minimalistische dagboekformats. elk lost een ander probleem op. een ervan ondermijnt stilletjes wat het verkoopt.
minimalisme
is één zin per dag genoeg?
een onderzoeksgestuurde FAQ. ja voor het geheugen en de meeste stemmingen. nee bij actief trauma. wanneer één zin te veel is, en hoe je het verschil ziet.
minimalisme
het pleidooi tegen reeksen
zijn dagboekreeksen effectief. de gemiste-dag-bevinding uit Lally 2010, waar gewoonten op draaien, en waarom een gebroken keten een nieuwe start is.
minimalisme
het tweeminutenwonder. minimaal effectief dagboekschrijven
de gepubliceerde ondergrens van expressief schrijven is geen vijftien minuten. het zijn er twee. een rustig pleidooi voor minimaal effectief dagboekschrijven.
minimalisme
dagboek bijhouden in tien seconden. het één-regel-logboek protocol
een protocol in drie stappen voor één zin per dag. anker, schrijf één specifieke concrete zin, sluit af. onderbouwd door Gollwitzer, Conway en Fogg.