Skip to main content
daylogg
…
← ブログに戻る
タグ付け。
研究
研究 のタグが付いた投稿。
日記の科学
日記を書くのに最適な時刻、RCTは存在しない
朝と夜の日記を直接比較した試験はない。時間生物学、睡眠、心配、就寝前の研究という四つの傍証は、わずかに一方へ傾く。
日記の科学
四十年目のペネベイカー効果
日記の定説的な効果は、研究の精度が上がるにつれて縮んだ。Smyth から Reinhold まで、四十年分のエクスプレッシブ・ライティングのメタ分析を正直に読む。
ミニマリズム
一日一文で足りるのか
研究に基づくFAQ。記憶と多くの気分にはイエス。進行中のトラウマにはノー。一文では多すぎる時と、その見分け方。
日記の科学
忘れられた枝。日記と免疫機能
Pennebakerの最も意外な発見は心理学的なものではなかった。免疫学的なものだった。ウェルネスブログが忘れた文献の枝を、誠実に読む。
日記の科学
反芻思考の罠
日記が逆効果になるのはどんなときか。反芻の研究、考えが空回りしている四つの兆候、そして構造化された筆記が代わりに何をするか。
日記の科学
統制の厳しさで並べた十二件の感謝RCT
統制の厳しさで並べた十二件の感謝RCT。厳しさが上がるほど効果は崩れる。感謝日記研究の正直な読み方。
ミニマリズム
二分間の奇跡。最小有効ジャーナリング
表現的筆記の公表された下限は十五分ではない。二分だ。最小有効ジャーナリングを静かに擁護する。