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タグ付け。
習慣
習慣 のタグが付いた投稿。
日記の実践
プロンプトは有害である。足場が檻になるとき
ジャーナリングのプロンプト一式は依存を植えつけかねない。試験文献の反論は僅差にとどまる。三週間で足場を外す方法。
ミニマリズム
一日一文で足りるのか
研究に基づくFAQ。記憶と多くの気分にはイエス。進行中のトラウマにはノー。一文では多すぎる時と、その見分け方。
ミニマリズム
連続記録への反論
日記の連続記録は有効か。Lally 2010の missed-day finding、習慣が実際に何で動いているか、そしてなぜ途切れた鎖は失敗ではなく仕切り直しなのか。
日記の実践
何も起きなかった日に何を書くか
何も起きなかった日は事実ではなく、知覚の問題だ。空っぽの火曜日を一行の投稿に変える五つの見方を、注意の研究に基づいて紹介する。
日記の実践
始められないときに、どう始めるか
日記の習慣を始められないのは、規律の問題ではなく調整の問題。Fogg、Wood、Lallyから三つの失敗パターンと、三つの小さな修正。
ミニマリズム
二分間の奇跡。最小有効ジャーナリング
表現的筆記の公表された下限は十五分ではない。二分だ。最小有効ジャーナリングを静かに擁護する。
ミニマリズム
十秒で日記を書く。一行ログのプロトコル
一日一文のための三段階プロトコル。錨を置き、具体的な一文を書き、閉じる。Gollwitzer、Conway、Foggの裏付けあり。