päiväkirjan tiede
unohdettu haara. päiväkirjanpito ja immuunipuolustus
pennebakerin yllättävin löydös ei ollut psykologinen vaan immunologinen. kirjallisuuden haara, jonka hyvinvointiblogit unohtivat, rehellisesti luettuna.
Kaari, jonka useimmat lukijat tuntevat ekspressiivisen kirjoittamisen kirjallisuudesta, on psykologinen. Mieliala kohenee, masennusoireet vähenevät, ahdistus helpottaa. Sen rinnalla kulkeva kaari, joka käynnistyi samassa laboratoriossa vuonna 1988 ja jatkui kolmekymmentäviisi vuotta virusvasta-aineiden, rokotevasteen, CD4-arvojen ja ihokudoksen paranemisen kautta, on immunologinen. Se on aidosti yllättävä, osittain toistettu ja lähes täysin poissa kuluttajille suunnatusta päiväkirjakeskustelusta.
väite, joka käynnisti haaran
Vuonna 1988 Pennebaker, Kiecolt-Glaser ja Glaser julkaisivat artikkelin Disclosure of traumas and immune function lehdessä Journal of Consulting and Clinical Psychology. [5] Viisikymmentä tervettä yliopisto-opiskelijaa jaettiin satunnaisesti kirjoittamaan kahdenkymmenen minuutin ajan neljänä peräkkäisenä päivänä joko elämänsä traumaattisimmista kokemuksista tai mitäänsanomattomista annetuista aiheista. Verinäytteet otettiin kirjoittamista edeltävänä päivänä, tunti viimeisen istunnon jälkeen ja kuusi viikkoa myöhemmin. Lymfosyyttejä stimuloitiin kahdella T-solumitogeenillä, PHA:lla ja ConA:lla, ja proliferaatio mitattiin.
Päätulos oli PHA:n osalta ehto × päivä -interaktio, F(2, 80) = 3,36, p = ,04. Traumakirjoittajien lymfosyytit proliferoivat mitogeeniin voimakkaammin kuin kontrolleilla sekä heti kirjoittamisen jälkeen että kuuden viikon seurannassa. Toinen mitogeeni ConA suuntautui samansuuntaisesti mutta ei saavuttanut merkitsevyyttä koko otoksessa. Terveysaseman käynnit, joita seurattiin immuunimäärityksestä riippumatta, osoittivat samansuuntaisen ehto × aika -interaktion, F(1, 48) = 4,20, p < ,05.
The results indicate that writing about traumatic experience has positive effects on the blastogenic response of T-lymphocytes to two mitogens, on autonomic levels, on health center use, and on subjective distress.
Artikkeli käsittelee viittäkymmentä opiskelijaa ja yhtä merkitsevää interaktiota toisella kahdesta mitogeenistä. Vuonna 1988 se oli myös ensimmäinen kerta, kun kukaan oli kysynyt, liikuttiko kirjoitustehtävä jotakin solutason immuunimerkkiä satunnaistetussa tutkimuksessa. Haara kasvoi siitä eteenpäin.
lähteet.
- 1.Esterling, B.A. et al. (1994). Emotional disclosure through writing or speaking modulates latent Epstein-Barr virus antibody titers. Journal of Consulting and Clinical Psychology 62(1), 130–140.doi:10.1037/0022-006X.62.1.130
- 2.Koschwanez, H.E. et al. (2013). Expressive writing and wound healing in older adults: A randomized controlled trial. Psychosomatic Medicine 75(6), 581–590.doi:10.1097/PSY.0b013e31829b7b2e
- 3.Koschwanez, H. et al. (2017). Randomized clinical trial of expressive writing on wound healing following bariatric surgery. Health Psychology 36(7), 630–640.doi:10.1037/hea0000494
- 4.Mogk, C. et al. (2006). Health effects of expressive writing on stressful or traumatic experiences — a meta-analysis. GMS Psycho-Social-Medicine 3, Doc06.source
- 5.Pennebaker, J.W. et al. (1988). Disclosure of traumas and immune function: Health implications for psychotherapy. Journal of Consulting and Clinical Psychology 56(2), 239–245.doi:10.1037/0022-006X.56.2.239
- 6.Petrie, K.J. et al. (1995). Disclosure of trauma and immune response to a hepatitis B vaccination program. Journal of Consulting and Clinical Psychology 63(5), 787–792.doi:10.1037/0022-006X.63.5.787
- 7.Petrie, K.J. et al. (2004). Effect of written emotional expression on immune function in patients with human immunodeficiency virus infection: A randomized trial. Psychosomatic Medicine 66(2), 272–275.doi:10.1097/01.psy.0000116782.49850.d3