Skip to main content
daylogg
…
← 블로그로 돌아가기
태그됨.
미니멀리즘
미니멀리즘 태그가 붙은 글.
미니멀리즘
*five-minute journal* vs 한 줄 일기 vs 10초 기록
미니멀한 세 가지 일기 형식을 비교한다. 각각이 푸는 문제가 다르다. 그중 하나는 자기가 파는 것을 조용히 갉아먹을 수도 있다.
미니멀리즘
하루 한 문장이면 충분한가
근거에 기반한 FAQ. 기억과 대부분의 기분에는 그렇다. 활성 트라우마에는 아니다. 한 문장이 너무 많을 때, 그리고 차이를 가려내는 법.
미니멀리즘
연속 기록에 반대하는 변론
일기 연속 기록은 효과가 있는가. Lally 2010의 거른 날 발견, 습관이 실제로 작동하는 메커니즘, 그리고 끊긴 사슬이 실패가 아니라 새 출발인 이유.
미니멀리즘
2분의 기적. 최소 유효 일기 쓰기
표현적 글쓰기의 출판된 하한선은 15분이 아니다. 2분이다. 최소 유효 일기 쓰기에 대한 조용한 변론.
미니멀리즘
10초 만에 일기를 쓴다. 한 줄 로그 프로토콜
하루 한 문장을 위한 세 단계 프로토콜. 신호를 정하고, 구체적인 한 문장을 쓰고, 닫는다. Gollwitzer, Conway, Fogg에 기반한다.