- věda o vedení deníkunejlepší čas na deník, žádná RCT neexistuježádná přímá studie nerozhoduje rána proti večerům. čtyři nepřímé linie, chronobiologie, spánek, starosti a studie před spaním, se kloní stejným směrem.
- věda o vedení deníkupennebakerův efekt po čtyřiceti letechkanonické tvrzení o psaní deníku se zmenšovalo, jak se metody zlepšovaly. poctivé čtení čtyřiceti let meta-analýz expresivního psaní, od smytha po reinhold.
- minimalismusstačí jedna věta denně?FAQ podložená výzkumem. ano pro paměť a běžnou náladu. ne pro akutní trauma. kdy je jedna věta příliš, a jak ten rozdíl poznat.
- věda o vedení deníkuzapomenutá větev. psaní deníku a imunitní funkcepennebakerův nejpřekvapivější nález nebyl psychologický. byl imunologický. větev literatury, na kterou wellness blogy zapomněly, čtená poctivě.
- věda o vedení deníkuruminační pastkdy se psaní deníku obrací proti tobě. literatura o ruminaci, čtyři příznaky uvízlé sebepozornosti a co místo toho dělá strukturované psaní.
- věda o vedení deníkudvanáct rct studií vděčnosti seřazených podle přísnosti kontrolydvanáct rct studií vděčnosti seřazených podle toho, co kontrolovaly. efekt se hroutí s rostoucí přísností. poctivé čtení výzkumu vděčnosti.
- minimalismusdvouminutový zázrak. minimální účinné vedení deníkupublikované minimum pro expresivní psaní nejsou patnáct minut. jsou dvě. tichý argument pro minimální účinné vedení deníku.