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极简主义
标记为 极简主义 的文章。
极简
five-minute journal vs one-line-a-day vs ten-second log
三种极简日记格式的对比评测。每一种解决的问题都不同。其中一种可能正在悄悄拆穿它自己想卖的东西。
极简
一天一句话够吗？
一份基于研究的常见问答。对记忆和大多数情绪而言，够。对正在经历的创伤而言，不够。何时一句话太多，以及如何分辨。
极简
反对连续打卡。被忽略的"漏掉一天"研究
连续打卡真的有效吗。来自 Lally 2010 的"漏掉一天"发现，习惯实际上靠什么运作，以及为什么断掉的链是重新开始而不是失败。
极简
两分钟的奇迹。最低有效剂量的日记
表达性写作的已发表下限不是十五分钟。是两分钟。一份关于最低有效日记剂量的安静辩护。
极简
在十秒内写日记。「一句日志协议」
一日一句的三步协议。锚定，写一句具体的、有细节的话，收尾。基于 Gollwitzer、Conway 和 Fogg 的研究。