a ciência do diário
o ramo esquecido. diário e função imunológica
a descoberta mais surpreendente de Pennebaker não foi psicológica, mas imunológica. o ramo esquecido da literatura, lido com honestidade.
O arco da literatura sobre escrita expressiva que a maioria dos leitores conhece é psicológico. O humor melhora, os sintomas depressivos caem, a ansiedade diminui. O arco que corre ao lado dele, iniciado no mesmo laboratório em 1988 e estendido por trinta e cinco anos atravessando anticorpos virais, resposta a vacinas, contagens de CD4 e cicatrização de tecido cutâneo, é imunológico. É realmente surpreendente, parcialmente replicado, e quase totalmente ausente do discurso de escrita pessoal voltado ao consumidor.
a afirmação que iniciou o ramo
Em 1988, Pennebaker, Kiecolt-Glaser e Glaser publicaram Disclosure of traumas and immune function no Journal of Consulting and Clinical Psychology. [5] Cinquenta universitários saudáveis foram aleatoriamente designados a escrever por vinte minutos durante quatro dias consecutivos, ou sobre as experiências mais traumáticas de suas vidas, ou sobre tópicos triviais designados. Sangue foi coletado no dia anterior à escrita, uma hora após a sessão final, e seis semanas depois. Linfócitos foram estimulados com dois mitógenos de células T, PHA e ConA, e a proliferação foi medida.
O resultado de destaque foi a interação Condição × Dia para PHA, F(2, 80) = 3,36, p = 0,04. Os linfócitos dos escritores de trauma proliferaram com mais vigor em resposta ao mitógeno do que os dos controles, tanto imediatamente após a escrita quanto no acompanhamento de seis semanas. ConA, o segundo mitógeno, apresentou tendência na mesma direção, mas não atingiu significância na amostra completa. Visitas ao centro de saúde, monitoradas independentemente do ensaio imunológico, mostraram uma interação Condição × Tempo paralela, F(1, 48) = 4,20, p < 0,05.
The results indicate that writing about traumatic experience has positive effects on the blastogenic response of T-lymphocytes to two mitogens, on autonomic levels, on health center use, and on subjective distress.
O artigo se resume a cinquenta universitários e uma interação significativa em um de dois mitógenos. É também, em 1988, a primeira vez que alguém perguntou se uma tarefa de escrita movia um marcador imunológico celular num ensaio randomizado. O ramo cresceu a partir daí.
referências.
- 1.Esterling, B.A. et al. (1994). Emotional disclosure through writing or speaking modulates latent Epstein-Barr virus antibody titers. Journal of Consulting and Clinical Psychology 62(1), 130–140.doi:10.1037/0022-006X.62.1.130
- 2.Koschwanez, H.E. et al. (2013). Expressive writing and wound healing in older adults: A randomized controlled trial. Psychosomatic Medicine 75(6), 581–590.doi:10.1097/PSY.0b013e31829b7b2e
- 3.Koschwanez, H. et al. (2017). Randomized clinical trial of expressive writing on wound healing following bariatric surgery. Health Psychology 36(7), 630–640.doi:10.1037/hea0000494
- 4.Mogk, C. et al. (2006). Health effects of expressive writing on stressful or traumatic experiences — a meta-analysis. GMS Psycho-Social-Medicine 3, Doc06.source
- 5.Pennebaker, J.W. et al. (1988). Disclosure of traumas and immune function: Health implications for psychotherapy. Journal of Consulting and Clinical Psychology 56(2), 239–245.doi:10.1037/0022-006X.56.2.239
- 6.Petrie, K.J. et al. (1995). Disclosure of trauma and immune response to a hepatitis B vaccination program. Journal of Consulting and Clinical Psychology 63(5), 787–792.doi:10.1037/0022-006X.63.5.787
- 7.Petrie, K.J. et al. (2004). Effect of written emotional expression on immune function in patients with human immunodeficiency virus infection: A randomized trial. Psychosomatic Medicine 66(2), 272–275.doi:10.1097/01.psy.0000116782.49850.d3