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minimalismofive-minute journal vs diario di una riga al giorno vs registro di dieci secondiconfronto fra tre formati minimalisti di diario. ognuno risolve un problema diverso. uno dei tre potrebbe sabotare in silenzio ciò che vende.
la scienza del diariododici rct sulla gratitudine ordinati per rigore del controllododici rct sulla gratitudine ordinati per ciò che hanno controllato. l'effetto crolla quando il rigore aumenta. la lettura onesta della ricerca.
la pratica del diariocosa dicono i biohacker del diarioasprey, huberman, ferriss, attia, johnson e altri quattro. otto biohacker, due correnti, e gli oppositori che si rifiutano di tenere un diario.