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minimalismo
posts marcados com minimalismo.
minimalismo
<em>five-minute journal</em> vs diário de uma linha por dia vs registro de dez segundos
uma análise comparativa de três formatos minimalistas de diário. cada um resolve um problema diferente. um deles talvez mine, em silêncio, aquilo que vende.
minimalismo
uma frase por dia é suficiente?
um FAQ baseado em pesquisa. sim para a memória e para a maioria dos estados de ânimo. não para o trauma ativo. quando uma frase é demais.
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o argumento contra as sequências
sequências de diário funcionam. o achado do dia perdido em Lally 2010, em que rodam os hábitos, e por que uma corrente quebrada é um recomeço, não um fracasso.
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o milagre de dois minutos. diário minimamente eficaz
o piso publicado da escrita expressiva não é quinze minutos. são dois. um argumento sereno em favor do diário minimamente eficaz.
minimalismo
faça seu diário em dez segundos. o protocolo do registro de uma linha
um protocolo de três passos para uma frase por dia. ancore, escreva uma frase concreta e específica, feche. baseado em Gollwitzer, Conway e Fogg.