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- a ciência do diáriodoze rcts de gratidão ordenados pelo rigor do controledoze rcts de gratidão ordenados pelo que controlaram. o efeito desaba quando o rigor sobe. a leitura honesta da pesquisa sobre diário de gratidão.
- a prática do diárioo que os biohackers dizem sobre manter um diárioasprey, huberman, ferriss, attia, johnson e outros quatro. oito biohackers, dois grupos, e os que se recusam a manter um diário.