marcado.
gratidão
posts marcados com gratidão.
- minimalismo<em>five-minute journal</em> vs diário de uma linha por dia vs registro de dez segundosuma análise comparativa de três formatos minimalistas de diário. cada um resolve um problema diferente. um deles talvez mine, em silêncio, aquilo que vende.
- a ciência do diáriodoze rcts de gratidão ordenados pelo rigor do controledoze rcts de gratidão ordenados pelo que controlaram. o efeito desaba quando o rigor sobe. a leitura honesta da pesquisa sobre diário de gratidão.
- a prática do diárioo que os biohackers dizem sobre manter um diárioasprey, huberman, ferriss, attia, johnson e outros quatro. oito biohackers, dois grupos, e os que se recusam a manter um diário.