le procès des séries

La série est la fonctionnalité de journal la plus populaire de la dernière décennie. Day One l'a. Stoic l'a. Le pitch est simple. Une chaîne de jours consécutifs est la preuve visible que tu as répondu présent. Romps la chaîne et la chaîne disparaît.

Le pitch ressemble à de la science du changement de comportement. Il ne l'est pas. La littérature sur le changement de comportement, lue avec soin, dit quelque chose de différent et de légèrement embarrassant pour le cadre de la série. Une série mesure la série. L'habitude réelle, elle, tourne sur un autre mécanisme. Et l'article le plus cité sur la formation des habitudes contient, noir sur blanc, une découverte que personne ne cite quand on débat des séries de journal.

ce que dit vraiment la découverte du jour manqué

En 2010, Phillippa Lally et ses collègues de l'UCL ont mené une étude de formation d'habitudes sur quatre-vingt-quatre jours avec quatre-vingt-seize volontaires. Chacun a choisi un comportement quotidien et un signal quotidien. [4] Le chiffre vedette, soixante-six jours comme temps médian jusqu'à l'automaticité pour les trente-neuf participants dont les courbes collaient à une asymptote propre, est cité partout. L'autre découverte, dans le même article, n'est citée presque nulle part.

Missing one opportunity to perform the behaviour did not materially affect the habit formation process.

L'analyse à l'appui se trouve dans la discussion. Après trois jours de performance, les scores d'automaticité ont monté en moyenne de zéro virgule sept neuf sur l'échelle de quarante-deux points. Pour un jour manqué, le gain de récupération lors du tout premier jour de reprise était de zéro virgule cinq cinq. Les deux n'étaient pas distinguables statistiquement. Un seul jour manqué ne laissait aucune marque mesurable sur la courbe de formation de l'habitude.

Les auteurs signalent explicitement la limite de l'affirmation. Citant Armitage 2005, ils notent qu'une est tout autre chose et qu'elle entrave bien l'acquisition de l'habitude. La lecture qui survit aux deux articles est la lecture calme : un jour manqué, ça va, une semaine manquée, c'est un problème. La série regroupe les deux dans le même point rouge sur le calendrier.